Relaxation Et Meditation ; Trouver Son Equilibre Emotionnel

Ce guide va vous montrer comment ces méthodes peuvent devenir les outils les plus naturels et les plus efficaces de
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Ce guide va vous montrer comment ces méthodes peuvent devenir les outils les plus naturels et les plus efficaces de votre équilibre. Inspirés par le meilleur des grandes techniques, certaines bien connues (yoga, sophrologie, training autogène, méditation, hypnose), d'autres toutes récentes (pleine conscience, cohérence cardiaque, biofeedback), vous allez découvrir et pratiquer 25 exercices simples et rapides pour maîtriser la respiration, la détente musculaire, la concentration et la relaxation par la pensée et les images mentales.
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ISBN / EAN 9782738120007
Genre Psychologie / Psychothérapie
Publication date 2026-12-01 00:00:00
Auteur Dominique Servant
Editeur Odile Jacob
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