Apprivoiser Son Stress Pour Les Nuls

Un cahier-coach indispensable pour dompter son stress quand on passe un examen ou un concours de sélection. Les concours demandent beaucoup de préparation, que ce soit pour maîtriser les connaissances à restituer ou la forme des examens - écrit et oral. Mais qu'en est-il de la préparation au stress ? Cet ouvrage aborde justement cet angle stratégique, dans le sens où il permet au lecteur : - d'apprendre à quel type de stressé qu'il appartient. - de bien comprendre ce qu'est le stress pour trouver des techniques efficace. - de s'organiser pour ne pas stresser. - de trouver les bons côtés du stress et d'éviter le burn-out. - d'utiliser des techniques anti-stress à court et à long terme. Ce cahier-coach propose donc une lecture sous forme de préparation progressive vers l'objectif final : réussir son concours sans stress !