C'Est Malin Poche ; Transformer Sa Vie Avec Les Therapies Comportementales Et Cognitives ; Acceptez Vos Emotions, Apprenez A Lacher Prise Et Domptez Vos Mauvaises Habitudes Pour Mieux Vivre ! !

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Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : Les principales techniques TCC. Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive. Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.
Plus d'infos
ISBN / EAN 9791028504540
Genre Psychologie Et Psychanalyse Poche
Publication date 2017-10-20 00:00:00
Auteur Boris Guimpel
Editeur Leduc.S
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