Encyclopedie Des Mouvements De Musculation Avec Poids De Corps

La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l'appareillage coûteux de l'entraînement à base de poids et d'haltères ; judicieusement utilisé, et grâce à quelques aménagements, le propre poids du pratiquant of¬fre la résistance nécessaire au développement musculaire.Les exercices présentés dans cet ouvrage (plus de 200), sont classés sur six niveaux de difficulté, avec une description des principaux muscles sollicités, grâce à de nombreuses photos et dessins de grande qualité.Vous serez guidé dans la construction de programmes d'entraînement, du développement de la masse musculaire, à l'amélioration de l'explosivité, et la séance vidéo à télé¬charger sur le site internet www.mytraininguide.com, vous permettra de débuter im¬médiatement votre entraînement.Apprenez à utiliser votre propre poids pour vous muscler.Découvrez les nouveaux accessoires pour progresser grâce à l'instabilité des appuis.Pénétrez les secrets des maîtres d'Arts Martiaux, pour développer votre force.Comment adapter vos habitudes alimentaires pour pro¬gresser plus vite.Pratiquez des enchaînements traditionnels, redoutables pour la forme, issus des Arts Martiaux (Inde et Japon).Votre séance à télécharger sur internet (d'une durée de 25 mn) pour commencer immédiatement votre entraînement.