I Believe I Can Fly ; 60 Activites Pour Vaincre Sa Peur De L'Avion
1 Européen sur 10 n'a jamais pris l'avion par peur... et vous ? Grâce à ce cahier d'exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychothérapeute spécialisé dans le trait
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1 Européen sur 10 n'a jamais pris l'avion par peur... et vous ? Grâce à ce cahier d'exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychothérapeute spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre peur ! Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou mots croisés « spécial avion » pour dédramatiser l'objet de la peur: chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, « l'avis du psy » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie. En début d'ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.
ISBN / EAN | 9782012046191 |
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Genre | Développement Personnel |
Publication date | 2017-03-15 00:00:00 |
Auteur | Abdelkader Mokkedem, Anne Dufour |
Editeur | Hachette Pratique |