La Meditation De Pleine Conscience Pas A Pas

Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez : qu'est-ce que la méditation ? Qu'est-ce que la pleine conscience ? Pourquoi méditer ? Comment pratiquer ? Accompagné d'un CD de méditations guidées, d'explications simples, de témoignages, cet ouvrage est un véritable mode d'emploi pour vous éveiller à la pleine conscience